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¿Persianas o cortinas black out? Guía para tomar la mejor decisión

En los últimos años cambió drásticamente el diseño y la arquitectura de las edificaciones. La incorporación de amenities y espacios comunes, y el desarrollo de departamentos equipados solo con energía eléctrica, son algunos de los ejemplos. Estos cambios, que modificaron muchos de nuestros hábitos, incluyen la desaparición de las persianas. La forma de cubrir ventanas …

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Gastronomía Anti-Insomnio: ¿Cómo alimentarnos para dormir mejor?

Tener un descanso de calidad es fundamental para afrontar nuestras actividades diarias. Nos permite recuperar y mantener funciones fisiológicas y cognitivas necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, parece que cada vez es más común sufrir trastornos del sueño a causa del trabajo y el stress que acompaña nuestro ritmo de vida. …

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¿Qué significa el número de hilos en las sábanas?

Para disfrutar del mejor descanso es fundamental estar atento a todos los detalles. Sin lugar a dudas, hay muchos aspectos que debemos tener en cuenta para dormir bien. Entre éstos, uno de los más importantes es la calidad del tejido de nuestras sábanas. Si recorrés negocios y visitás tiendas online para cambiar tus sábanas, descubrirás que los productos (y …

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4 claves para tener un dormitorio anti insomnio

Todos somos conscientes de la importancia que tiene el descanso en nuestra salud y estado de ánimo. Ganarle al insomnio no solo nos permite recuperar la energía gastada durante el día: también contribuye a la regeneración de nuestras células y ayuda a que nuestro cerebro organice las ideas y conocimientos adquiridos. Para que realmente descansemos, …

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